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イトサン社員:本田くんのもずくダイエット日記

もずく健康ダイエットパックを実際に生活の中で使用頂いている方の、ダイエット日記です。 ダイエットは無理せず計画的に健康な身体づくりを目指しましょう。

もずく健康ダイエットグラフ

本田くんのもずくダイエット日記のブログ

もずく酢(梅肉和え)

 2010年9月18日 土曜日(もずくダイエット147日目)


 今日は、模合があり、
食べ放題飲み放題(時間無制限)なので、
行く前にもずく酢をいっぱい
食べて行きます!

息子も連れて行き、
あまり長くいないように
する計画です。

明日も結婚式だから、
きをつけねば・・・(~_~;)


朝(7:30)
・ご飯とラーメンスープ
 ※麺は息子達に取られました(T_T)
・コーヒー


昼(14:10)
・ご飯少し
・ゆし豆腐(もずく入り)


夜(18:30)
・もずく酢(梅肉和え)
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作り方
①もずくを洗い、器に盛る。
②三杯酢(私は自社のタレで)に梅肉を入れ、混ぜ合わせる。
③①に②をかけて出来上がり!


材料(1人分)
・もずく酢 100g
・三杯酢 適量
・梅干し 1個


模合(19:30~22:00の予定)
・ビール3杯の予定


体   重 71.3㎏
体脂肪率 16.4%
基礎代謝 1678kcal/日
体内年齢 21才
便通 ◎×1
   〇×1
※模合行く前の測定結果です。


今日の運動
・腕立て伏せ50回
・腹筋50回
・背筋50回
・柔軟体操5分間
※膝の調子があまり良くないので、
 しばらくスクワットは中止。


模合行く前であの結果・・・(T_T)
明日の測定が心配~(~_~;)
どれだけ飲み食い我慢できるかな~(>_<)


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2010.09.18 コメント:(0)

本田さん仮写真

◇生年月日
30代2年生(1979年6月24日)
◇出身地
かたつむりの殻(那覇市宇栄原)※でんでんむしなので・・・
◇身長
174cm
◇目標体重
65kg
◇血液型
おっとり型(O型)
◆趣味
釣り・バレーボール
◆性格
のんびり
◆興味
アウトドア・旅行
◆幸せ
家族との時間
◆ショックな一言
4歳の息子に「ダイエットして!」と言われた
◆ショックな出来事
2歳の息子におなかをつかまれる
◆心地いい場所
イトサンの職場

ブロガー情報

Name
本田
目標
残り

もずく健康ダイエット

1,900円


注文数

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