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イトサン社員:本田くんのもずくダイエット日記

もずく健康ダイエットパックを実際に生活の中で使用頂いている方の、ダイエット日記です。 ダイエットは無理せず計画的に健康な身体づくりを目指しましょう。

もずく健康ダイエットグラフ

本田くんのもずくダイエット日記のブログ

もずく麻婆豆腐和え

 2010年9月17日 金曜日(もずくダイエット146日目)


 明日は仕事が休みなので、
夕飯を控えめにして、
ビールをいただきます(^u^)

久しぶりにもずく入り麻婆豆腐にしようと思いましたが、
ご飯が欲しくなりそうなので、
和えるだけにしました。

チビ達がいていつも甘口でしたが、
食べるラー油を加えて、
ピリからでいただきました。


朝(6:50)
・食パン(バター)2枚
・コーヒー


昼(12:00)
・もずくそば
・工場長からの弁当のおすそ分け


夜(20:15)
・もずく麻婆豆腐和え
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作り方
①洗ったもずくを器に盛り、麻婆豆腐を加え和える。
②ニラを散らして出来上がり!※甘口だったので、食べるラー油を加えました。


材料(1人分)
・もずく 40g
・麻婆豆腐 適量
・ニラ 少々
・食べるラー油 少々


晩酌(22:15)
・ビール500ml


体   重 71.1㎏
体脂肪率 16.0%
基礎代謝 1680kcal/日
体内年齢 20才
便通 〇×2
※晩酌前の測定結果です。


今日の運動
・腕立て伏せ50回
・腹筋50回
・背筋50回
・柔軟体操5分間
※膝の調子があまり良くないので、
 しばらくスクワットは中止。


少しずつ減ってはいるが・・・。
明日は模合、明後日は結婚式(-_-;)
行く前はもずくをたくさん食べて行こう!


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2010.09.17 コメント:(0)

本田さん仮写真

◇生年月日
30代2年生(1979年6月24日)
◇出身地
かたつむりの殻(那覇市宇栄原)※でんでんむしなので・・・
◇身長
174cm
◇目標体重
65kg
◇血液型
おっとり型(O型)
◆趣味
釣り・バレーボール
◆性格
のんびり
◆興味
アウトドア・旅行
◆幸せ
家族との時間
◆ショックな一言
4歳の息子に「ダイエットして!」と言われた
◆ショックな出来事
2歳の息子におなかをつかまれる
◆心地いい場所
イトサンの職場

ブロガー情報

Name
本田
目標
残り

もずく健康ダイエット

1,900円


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