ダイエットブログ｜本田くんのもずくダイエット日記｜もずく入り焼きうどん

　２０１０年９月１５日　水曜日（もずくダイエット１４４日目）

　今日は、午後からツイッターのセミナーに参加しました。
もずく普及のためにと思い始めてみましたが、
なかなかうまく活用出来てない時に、
サンネットさんから声をかけていただき、
有意義な時間を過ごしてきました。

今後うまく活用できるよう、
頑張ります(^o^)丿
※もちろん、ダイエットもね(^_-)-☆

朝（6:50）
・おにぎり1個
・コーヒー

昼（12:45）
・カップラーメン

夜（19:30）
・もずく酢50ｇ
・もずく入り焼きうどん

作り方
①野菜を一口大に切って炒める。
②①に茹でたうどんを加え、混ぜるように炒める。
③だしの素と塩コショウで味付けをし、仕上げに醤油を回し入れる。
④③に洗ったもずくを加え、絡めたら出来上がり！

材料（1人分）
・もずく　30ｇ
・うどん　150ｇ
・にんじん　少々
・玉ねぎ　少々
・ピーマン　少々
・シーチキン　少々

体　　　重　71.6㎏
体脂肪率　17.0％
基礎代謝　1674kcal/日
体内年齢　22才
便通　◎

今日の運動
・腕立て伏せ50回
・腹筋50回
・背筋50回
・スクワット20回
・柔軟体操5分間

もずく酢の効果なのか、
朝から快便でした。

これが続いて、
体重減につながるといいな(^.^)

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はじめまして。

もずくうどんは初めて見ました。

あっさりして美味しそうです。

体脂肪率・・・

少ないですよね。

基礎代謝もおおい。

いいですね～！

この記事へのコメント

楽らく美肌に簡単ダイエットで女磨きさん、コメントありがとうございます。

作っているレシピは、「とりあえず何にでも入れて食べてみよう」から出来ています。
毎日の夕飯にもずくを入れるだけですが・・・。
何か面白い食べ方がありましたら、是非教えてくださいね。

体脂肪率は低い方ですかね??もう少し落としたいのですが、贅沢ですかね??

基礎代謝は多い気はしますが、なかなか体重は落ちません(T_T)
※食べ過ぎなのかも!?

是非また見に来てくださいね。
アドバイスもよろしくお願いします