ダイエットブログ｜本田くんのもずくダイエット日記｜もずく酢＆もずくピザ

　２０１０年９月１０日　金曜日（もずくダイエット１３９日目）

　明日は仕事が休みなので、
久しぶりにビールをいただきます。

その分お昼はとらず、
夕飯は控えめにもずく酢のみで。

おつまみのピザにも、
気持ち分もずくをまぶして、
いただきま～～～す（＾ｕ＾）

朝（6:50）
・ご飯、食べるラー油入り卵焼き
・コーヒー

昼（12:00）
・なし
※昨日は夜更かしをしてしまって寝不足なので、
　食べずにお昼寝しました。（夜のビールの為にも！）

夜（19:30）
・もずく酢

晩酌（22:00）
・ビール500ml
・もずくまぶしピザ

作り方
①市販の小さめのピザに刻んだもずくをまぶして、レンジで加熱したら出来上がり！

材料（1人前）
・もずく　30ｇ
・市販のピザ　200ｇ

体　　　重　69.9㎏
体脂肪率　16.3％
基礎代謝　1644kcal/日
体内年齢　21才
便通　〇
※21時40分の時点で測定

今日の運動
・腕立て伏せ50回
・腹筋50回
・背筋50回
・スクワット20回
・柔軟体操5分間

ぎりぎり60kg台維持。
でも、ビール飲んだら70kg台に
なっちゃうんだろうな(-_-;)

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