ダイエットブログ｜本田くんのもずくダイエット日記｜もずく入りかぼちゃの煮つけ

　２０１０年８月５日　木曜日（もずくダイエット１０３日目）

　昨日、60kg台に突入した体重を、
週明けまで維持できるように、
頑張ってみます!(^^)!

朝（6:50）
・ご飯少し、ポーク少し
　※子供達にあげながら、
　　つまむ程度に抑えました(^_^)v

昼（12:00）
・なし
　※昨日は余興の練習で、
　　帰ってくるのが遅くなり寝不足です(~_~;)
　　昼を抜いて、寝る時間にしました(-_-)zzz
　　

夜（19:30）
・もずく入りかぼちゃの煮つけ

体　　　重　69.6㎏
体脂肪率　16.0％
基礎代謝　1642kcal/日
体内年齢　20才
便通　△

今日の運動
・腕立て伏せ５０回
・腹筋５０回
・背筋５０回
・スクワット２０回
・柔軟体操５分間

ダイエット後初の60kg台キープ(^_^)v
70kg台に戻らないように、
週末気をつけます(^.^)

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