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イトサン社員:本田くんのもずくダイエット日記

もずく健康ダイエットパックを実際に生活の中で使用頂いている方の、ダイエット日記です。 ダイエットは無理せず計画的に健康な身体づくりを目指しましょう。

もずく健康ダイエットグラフ

本田くんのもずくダイエット日記のブログ

もずくゴーヤーサラダ

 2010年8月2日 月曜日(もずくダイエット100日目)


 今日は、自家製ゴーヤーで、
サラダを作りました。
※かなり小さめのゴーヤーだったので。


家で作るゴーヤーは、
苦みが少なくて、
生のままでもいけるので、
サラダにして食べました。


朝(6:50)
・ご飯、目玉焼き


昼(12:00)
・もずくそば(もずく添え)
・おにぎり1個


夜(19:50)
・もずくゴーヤーサラダ
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※1回目はごまドレで、
 2回目はゆずドレで食べました。
 どちらもゆずらず、おいしかったです。


体   重 70.8㎏
体脂肪率 16.5%
基礎代謝 1663kcal/日
体内年齢 21才
便通 〇×2


今日の運動
・腕立て伏せ50回
・腹筋50回
・背筋50回
・柔軟体操5分間


なかなか落ち着いてきましたね。
60kg台で落ち着くように、
もう少し頑張ります!(^^)!


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2010.08.02 コメント:(0)

本田さん仮写真

◇生年月日
30代2年生(1979年6月24日)
◇出身地
かたつむりの殻(那覇市宇栄原)※でんでんむしなので・・・
◇身長
174cm
◇目標体重
65kg
◇血液型
おっとり型(O型)
◆趣味
釣り・バレーボール
◆性格
のんびり
◆興味
アウトドア・旅行
◆幸せ
家族との時間
◆ショックな一言
4歳の息子に「ダイエットして!」と言われた
◆ショックな出来事
2歳の息子におなかをつかまれる
◆心地いい場所
イトサンの職場

ブロガー情報

Name
本田
目標
残り

もずく健康ダイエット

1,900円


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