ダイエットブログ｜本田くんのもずくダイエット日記｜もずく酢と中華料理

　２０１０年８月３０日　月曜日（もずくダイエット１２８日目）

　今日は、夕飯をもずく酢のみで終わる予定でしたが、
妻の両親・お兄さん家族と一緒に、急遽中華料理を
食べに行くことになりました。

多少控えめに食べれたので、
よかった!?です(*^^)v

朝（8:15）
・食パン2枚（バター）

昼（12:00）
・もずくそば
・津波古工場長よりお弁当のおすそ分け

夜（19:20）
・もずく酢

※食べに行く前に、しっかりと。
夜（20:00）
・中華料理
　（酢豚、チャーハン、エビチリ等）

体　　　重　71.7㎏
体脂肪率　18.1％
基礎代謝　1654kcal/日
体内年齢　24才
便通　〇

今日の運動
・腕立て伏せ50回
・腹筋50回
・背筋50回
・柔軟体操5分間

ここ10日間、不安定な食生活で、
体重も不安定に増減、
今は増える一方になっている(T_T)

なのに、急遽外食に・・・(-_-;)
早く落ち着かせて、
再度60kg台を目指そう。

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