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イトサン社員:本田くんのもずくダイエット日記

もずく健康ダイエットパックを実際に生活の中で使用頂いている方の、ダイエット日記です。 ダイエットは無理せず計画的に健康な身体づくりを目指しましょう。

もずく健康ダイエットグラフ

本田くんのもずくダイエット日記のブログ

もずくゴーヤーサラダ

 2010年8月26日 木曜日(もずくダイエット124日目)


 昨日は、余興練習で夜中の1時過ぎに帰ってきました。
午前中、とっても眠かった(~_~;)

お昼も、お盆にもらったもちで済ませ、
すぐにお昼寝して充電!

でも、4時間の睡眠は補えなかった(T_T)
今日は早く寝よう(-_-)zzz


朝(6:50)
・ご飯、卵焼き、ウィンナー


昼(12:00)
・もち1個


夜(19:30)
・息子たちの残したラーメン
・もずくゴーヤーサラダ
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体   重 70.4㎏
体脂肪率 16.1%
基礎代謝 1660kcal/日
体内年齢 20才
便通 〇


今日の運動
・腕立て伏せ50回
・腹筋50回
・背筋50回
・スクワット20回
・柔軟体操5分間


もう少しで60kg台を維持できそう。
あせってあまり食べないダイエットはしないで、
ちゃんと食べながら体重を落とせるようにしよう。


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2010.08.26 コメント:(2)

この記事へのコメント

本田さんのブログをみているとゴーヤーがよくでてきますがゴーヤーは苦くないですか?

このコメントは浜川さんが2010.08.29に投稿されました。

この記事へのコメント

浜川さん、いつもコメントありがとうございます。

市販のゴーヤーやもらってくるゴーヤーは結構苦いですが、
何故かうちのベランダで作っているゴーヤーは、
苦みが少なく食べやすいです。

食べやすくていいのですが、
何か物足りないような気も・・・。

このコメントは本田くんさんが2010.08.29に投稿されました。

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本田さん仮写真

◇生年月日
30代2年生(1979年6月24日)
◇出身地
かたつむりの殻(那覇市宇栄原)※でんでんむしなので・・・
◇身長
174cm
◇目標体重
65kg
◇血液型
おっとり型(O型)
◆趣味
釣り・バレーボール
◆性格
のんびり
◆興味
アウトドア・旅行
◆幸せ
家族との時間
◆ショックな一言
4歳の息子に「ダイエットして!」と言われた
◆ショックな出来事
2歳の息子におなかをつかまれる
◆心地いい場所
イトサンの職場

ブロガー情報

Name
本田
目標
残り

もずく健康ダイエット

1,900円


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