ダイエットブログ｜本田くんのもずくダイエット日記｜もずく炒り（入り）卵丼

　２０１０年８月１８日　水曜日（もずくダイエット１１６日目）

　今日は、沖縄代表興南高校の準々決勝！！
午後はラジオで野球応援(*^^)v

応援のかいあって??
見事勝利し、準決勝進出！！

このままの勢いで、春夏連覇してくれ～～!(^^)!
興南、明後日も頑張れ～(^o^)丿

朝（6:45）
・ご飯、ゴーヤーチャンプルー
・コーヒー

昼
・なし

夜（19:40）
・もずく炒り(入り)卵丼

※溶いた卵に刻んだもずくを入れる。
　（もずくは洗わず海水塩分で味付け）
　隠し味に、食べるラー油を少し加える。
　ほどよい塩加減に、ラー油のピリからがマッチし、
　美味しかったです（＾ｕ＾）

体　　　重　70.1㎏
体脂肪率　15.5％
基礎代謝　1665kcal/日
体内年齢　19才
便通　〇

今日の運動
・腕立て伏せ50回
・腹筋50回
・背筋50回
・スクワット20回
・柔軟体操5分間

今日はバレーの練習ができなかったので、
60kg台に落とせなかった(T_T)

今月で68kg台で安定させるぞ～(^O^)／

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