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イトサン社員:本田くんのもずくダイエット日記

もずく健康ダイエットパックを実際に生活の中で使用頂いている方の、ダイエット日記です。 ダイエットは無理せず計画的に健康な身体づくりを目指しましょう。

もずく健康ダイエットグラフ

本田くんのもずくダイエット日記のブログ

もずくゴーヤーサラダ

 2010年8月16日 月曜日(もずくダイエット114日目)


 今日は、昨日の疲れが残っていて、
あまり食べれませんでした。

一昨日が飲み食いし過ぎたので、
ちょうどいいですかね。

食生活の乱れは注意しなければ・・・(-_-;)


朝(6:50)
・焼きそば
・コーヒー



・なし
※疲れてたので、
 睡眠をとりました。


夜(19:30)
・もずくゴーヤーサラダ
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※今回は奥さんの実家で作ったゴーヤーを使いました。
 家で作ったものより、少し苦みが強かったです。
 でも、生でそのまま食べれて、美味しかった~(^u^)


体   重 69.8㎏
体脂肪率 16.1%
基礎代謝 1645kcal/日
体内年齢 20才
便通 〇


今日の運動
・腕立て伏せ50回
・腹筋50回
・背筋50回
・スクワット20回
・柔軟体操5分間


よ~し、いい感じ!!
でも、食べて体重維持、減量が
できるようにしよう。


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2010.08.16 コメント:(0)

本田さん仮写真

◇生年月日
30代2年生(1979年6月24日)
◇出身地
かたつむりの殻(那覇市宇栄原)※でんでんむしなので・・・
◇身長
174cm
◇目標体重
65kg
◇血液型
おっとり型(O型)
◆趣味
釣り・バレーボール
◆性格
のんびり
◆興味
アウトドア・旅行
◆幸せ
家族との時間
◆ショックな一言
4歳の息子に「ダイエットして!」と言われた
◆ショックな出来事
2歳の息子におなかをつかまれる
◆心地いい場所
イトサンの職場

ブロガー情報

Name
本田
目標
残り

もずく健康ダイエット

1,900円


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