ダイエットブログ｜本田くんのもずくダイエット日記｜もずく酢で

　２０１０年８月１３日　金曜日（もずくダイエット１１１日目）

　今日は、久しぶりに子供抜きでの妻とデート。
北谷で映画を見て、ランチを食べてきました。

ランチは、ステーキハウス四季北谷店へ。
おいしさのあまりブレーキがきかず、
ご飯おかわりしちゃいました(*^^)

夕方は、団地のまつりにいきました。
エイサーなどの踊りに、
息子達は大満足（＾ｖ＾）

恥ずかしがって、踊りはしませんでしたが。
もう少し度胸をつけてほしいですね!(^^)!

朝（7:10）
・麻婆豆腐
・コーヒー

昼（13:30）
・サーロインステーキ200ｇ
　（スープ、サラダ、ご飯小さめ2杯、アイスティー2杯）

※やわらかくジューシーでおいしかったです。
　思わずご飯をおかわりしちゃいました(*^^)v

夜（18:30）
・もずく酢

体　　　重　71.2㎏
体脂肪率　15.9％
基礎代謝　1685kcal/日
体内年齢　20才
便通　◎

今日の運動
・腕立て伏せ50回
・腹筋50回
・背筋50回
・スクワット20回
・柔軟体操5分間

うぉ～～～～(>_<)
やっぱり増えてる～～(T_T)
明日は1日3食、もずくずくしで
頑張ろうっと(^o^)丿

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初めまして。
「もずくダイエット」ですか、おいしいから続けることが出来そうにも思いますが、私の場合は飽きてきそうです・・・

私も最近ダイエットに目覚め、犬の散歩攻撃で大きな成果を上げました。
しかし、仕事の環境が変ってリバウンド気味なのです。
そこで効率よく脂肪燃焼させる方法として、サプリを選択しようと思い、色々と調べてみました(ブログに書いてます)。
でも結局何が良いのか分からずにいます。
L-カルニチン＋α-リポ酸＋コエンザイムQ10などが入っているモノが良いのかな？などと考えています。
ご意見頂けると嬉しいのです。

この記事へのコメント

かんぱちさん、コメントありがとうございます

かんぱちさんの言うとおり、
なかなか毎日食べるのは飽きてきますね。

今は目標の体重に向けて毎日食べていますが、
目標達成できたら週に1回くらいに
していきたいと思っています。

今は飽きないように、
いろいろな食べ方で
楽しめるようにしています。
※普段の夕飯に、野菜感覚で簡単に取り入れられ、味も変わらないので、難しくはないです。

サプリでダイエットもやってみたいと思いますが、まずは自然の食品でやっていきたいと思います。
※サプリでダイエット、もずくでダイエット、どちらもそれだけでは変われないと思っています。ダイエットの手助けの一部で、カロリー計算、適度な運動等が必要なのではないでしょうか？

かんぱちさんのブログにも、顔出しますね。

コメントありがとうございました。

この記事へのコメント

本田さん、書き込み有難う御座いました。
嬉しいモノですね♪

おっしゃる通り、基本的には適切な食事と運動ですね。
私の場合、運動時間を割けなくなった点を簡単にカバーできれば良いかなって感覚です。
⇒ と言いつつ、出費もあるから躊躇して、分析してみている状態です。

ブログ、時々チェックしますね。