ダイエットブログ｜本田くんのもずくダイエット日記｜夕方食べ過ぎました(T_T)

　２０１０年８月１１日　水曜日（もずくダイエット１０９日目）

　今日は、週に1回のバレーボールの練習日。
昨日69㎏台に戻ったので、
次なる目標の68kg台目指して
頑張ります(^o^)丿

お昼からは、社長と工場長の3人で、
シャコ貝を埋めに海での作業。
久しぶりの太陽を浴びて、
さらなる体重減に期待!(^^)!
※海での写真を撮るつもりが、
　忘れてしまいました(>_<)

朝（6:50）
・食パン1枚半

昼（11:30）
・お弁当
※今日は、12時から社長と工場長の3人で、
　シャコ貝を埋めに海へ行ったので、
　早めのお昼になりました。

間食（16:00～18:00）
・いなり寿司
・菓子パン
・弁当のおかず

夜
・なし
※バレーの練習前なので、
　控えてモズクスープにするつもりが、
　夕方食べ過ぎてしまいました(T_T)
　（なので、今日はもずくお休みです。）
　練習苦しかった～・・・、うぅっぷ。
　68kg台いけるかな～(-_-;)

体　　　重　68.7㎏
体脂肪率　15.1％
基礎代謝　1636kcal/日
体内年齢　19才
便通　◎

今日の運動
・バレーボールの練習2時間

やった～～＼(^o^)／
夕方の食べ過ぎ、
練習時の水分補給があったのに、
68kg台突入してるー(*^^)v

明日には戻らないように、
頑張るぞ～!(^^)!
（明日の海での作業があるので、
　またまた体重減期待大！！）

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