もずく健康ダイエットパックを実際に生活の中で使用頂いている方の、ダイエット日記です。 ダイエットは無理せず計画的に健康な身体づくりを目指しましょう。
2010年8月11日 水曜日(もずくダイエット109日目)
今日は、週に1回のバレーボールの練習日。
昨日69㎏台に戻ったので、
次なる目標の68kg台目指して
頑張ります(^o^)丿
お昼からは、社長と工場長の3人で、
シャコ貝を埋めに海での作業。
久しぶりの太陽を浴びて、
さらなる体重減に期待!(^^)!
※海での写真を撮るつもりが、
忘れてしまいました(>_<)
朝(6:50)
・食パン1枚半
昼(11:30)
・お弁当
※今日は、12時から社長と工場長の3人で、
シャコ貝を埋めに海へ行ったので、
早めのお昼になりました。
間食(16:00~18:00)
・いなり寿司
・菓子パン
・弁当のおかず
夜
・なし
※バレーの練習前なので、
控えてモズクスープにするつもりが、
夕方食べ過ぎてしまいました(T_T)
(なので、今日はもずくお休みです。)
練習苦しかった~・・・、うぅっぷ。
68kg台いけるかな~(-_-;)
体 重 68.7㎏
体脂肪率 15.1%
基礎代謝 1636kcal/日
体内年齢 19才
便通 ◎
今日の運動
・バレーボールの練習2時間
やった~~\(^o^)/
夕方の食べ過ぎ、
練習時の水分補給があったのに、
68kg台突入してるー(*^^)v
明日には戻らないように、
頑張るぞ~!(^^)!
(明日の海での作業があるので、
またまた体重減期待大!!)
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◇生年月日
30代2年生(1979年6月24日)
◇出身地
かたつむりの殻(那覇市宇栄原)※でんでんむしなので・・・
◇身長
174cm
◇目標体重
65kg
◇血液型
おっとり型(O型)
◆趣味
釣り・バレーボール
◆性格
のんびり
◆興味
アウトドア・旅行
◆幸せ
家族との時間
◆ショックな一言
4歳の息子に「ダイエットして!」と言われた
◆ショックな出来事
2歳の息子におなかをつかまれる
◆心地いい場所
イトサンの職場