ダイエットブログ｜本田くんのもずくダイエット日記｜長男の誕生日で・・・

　２０１０年７月２２日　木曜日（もずくダイエット８９日目）

　昨日のアゴ負傷のため、
１日少なめの食事になりました。
明日は食べれるといいな(@^^)/~~~

今日は長男の誕生日で、
三男・四男と奥さんと一緒に、
お祝いしました。

朝（6:55）
・ご飯と回鍋肉少し

昼（12:00）
・食パン１枚

夜（20:20）
・ケーキ少し

※チビ達が一番喜んでいました(*^。^*)

体　　　重　70.5㎏
体脂肪率　16.9％
基礎代謝　1648kcal/日
体内年齢　22才
便通　×

今日の運動
・柔軟体操５分間
（アゴ負傷のため、しばらくは安静に！）

ある程度のご飯ともずくを食べないと、
便が出にくいですね(-_-;)

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