ダイエットブログ｜本田くんのもずくダイエット日記｜もずくきんぴらごぼう②

　２０１０年７月９日　金曜日（もずくダイエット７６日目）

　今日は、久しぶりにきんぴらごぼうにしました。
昨日維持した体重が増えないように注意！！

朝（6:50）
・ご飯、ウィンナー、卵焼き

昼（12:00）
・もずくそば

夜（18:30）
・もずくきんぴらゴボウ

今日も美味しくできました（＾ｕ＾）

ご飯がなくても、
満腹感がもてるようになってます。

体　　　重　71.7㎏
体脂肪率　18.0％
基礎代謝　1656kcal/日
体内年齢　24才
便通　◎

筋トレメニュー
・腕立て伏せ５０回
・腹筋５５回
・背筋６０回
・柔軟体操５分間

うぉ～～！！
今日も維持できてる～～（＾ｖ＾）
週末を乗り切って、
水曜日のバレーで60kg台にするぞ～～(^O^)／

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