ダイエットブログ｜本田くんのもずくダイエット日記｜もずくごまドレ和え

　２０１０年６月３０日　水曜日（もずくダイエット６７日目）

　今日は、週一のバレーボールの練習日!(^^)!
夕飯少なめにして、先週末の遅れを取り戻すぞ～(^O^)／

朝（7:00）
・おにぎり、キムチ少し

昼（12:00）
・もずくそば

夜（19:10）
・もずくごまドレ和え

昨日に引き続き、サラダ感覚で
ごまドレに和えてみました。

少なめの夕飯に、
バレーのハードな練習。

これで元に戻れるでしょうか(?_?)

体　　　重　70.4㎏
体脂肪率　15.4％
基礎代謝　1674kcal/日
体内年齢　19才
便通　◎

筋トレメニュー
・バレーボールの練習1時間半

やった～～～～(@^^)/~~~
予想以上に落ちてるぞ(^_^)v

3か月で-7.5㎏目指して
頑張るぞ～～(^O^)／

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