ダイエットブログ｜本田くんのもずくダイエット日記｜もあいに結婚式

　２０１０年６月２７日　日曜日（もずくダイエット６４日目）

　6/26（土）は、朝から久高島へ釣りに行きました。
朝の4時半起き(T_T)

息子も一緒に行き、
午前中楽しんできました。

初の浮き釣りで、
ダツをとったど～～～(^O^)／

ハマってしまった(*^。^*)

朝（6:30）
・おにぎり、ウィンナー、卵焼き

昼（13:00）
・冷やしそうめん
・チャーハン

夜（20:00）※もあい
・ビールいっぱい
・料理は控えめに
・イラブチャーの煮付
・友人のＴさんの釣ったグルクンのさしみ

新鮮で最高～（＾◇＾）

体　　　重　未測定
体脂肪率　未測定
基礎代謝　未測定
体内年齢　未測定
便通　○

筋トレメニュー
・なし

　6/27（日）はお昼から結婚式がありました。
余興の打ち合わせで、10時30分集合。

車で送ってもらったのですが、
昨日飲み過ぎて、
お酒の匂いプンプンしてたようで、
息子にも注意されました(-_-;)

朝（8:00）
・すし太郎少し

昼（12:30～15:30）
・結婚式場の料理
・ビールたくさん

夕方（16:30～19:30）
・ビールたくさん（2次会）

夜（20:15）
・ご飯、コロッケ、餃子
※飲んだ後にラーメン食べるように、
　家に帰って普通にみんなと夕飯食べて
　しまいました。

体　　　重　73.5㎏
体脂肪率　19.2％
基礎代謝　1680kcal/日
体内年齢　25才
便通　○

筋トレメニュー
・なし

仕事休みの日は、
誘惑がいっぱい・・・(~_~;)

休みの日にどれだけ意識できるかが、
60㎏台突破のカギですね。

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