ダイエットブログ｜本田くんのもずくダイエット日記｜もずくチゲ鍋

　２０１０年６月２２日　火曜日（もずくダイエット５９日目）

　今日は、チゲ鍋にもずくを入れてみました。
キムチのような辛い料理に結構合う感じです(^_^)

美味しすぎて、ご飯を入れ雑炊でも食べてしまいました（＾ｕ＾）

朝（6:30）
・ご飯1杯と目玉焼き

昼（12:00）
・ゆで卵1個

夜（19:30）
・もずくチゲ鍋

・チゲ雑炊

体　　　　重　71.4kg
体脂肪率　16.4％
基礎代謝　1684kcal/日
体内年齢　20才
便通　◎

食べ過ぎると体重は増えるけど、
早く元に戻れています。（よかった～（＾ｖ＾））

基本の体重は確実に減ってきてますね。
もう少し意識すれば、
あとひと絞りできるかも(^_^)v

念願の60kg台までがんばろ～(^O^)／

筋トレメニュー
・腕立て伏せ４５回
・腹筋５０回
・背筋６０回
・柔軟体操５分間

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