ダイエットブログ｜本田くんのもずくダイエット日記｜もずく丼餃子のせ（キムチ添え）

　２０１０年６月８日 火曜日（もずくダイエット４５日目）

１か月半で－４kg！
なかなかいい感じで減っています。

今まで超えられなかった６０kg台の壁を、
１日のメニューを書き出して突破するぞ～(^O^)／

朝（7:00）
・ご飯１杯・キムチ少し・コーヒー

昼（12:00）
・イカスミそば（とんこつスープ）

夜（21:30）※保育園の役員会があり、遅くなってしまいました(T_T)
・もずく丼餃子のせ（キムチ添え）

ご飯の上に刻んだもずくを敷き、
その上に餃子をのせてキムチを添えて出来上がり！
餃子のタレをかけて食べましたが、
お好みでしょう油等でもいい感じかも。

・もずくみそ汁

タマネギ、しいたけ、小松菜、ニンジン、もずくで
ヘルシーに！

量は少なめですが、
なかなかの満腹感。
胃が小さくなってきたのかな(*^^)v

体　　　重　71.7kg
体脂肪率　17.7％
基礎代謝　1665kcal/日
体内年齢　23才

今日の筋トレメニュー
・腕立て伏せ４５回
・腹筋４０回
・背筋５０回
・柔軟体操５分間