ダイエットブログ｜もずくダイエット　モニターブログ｜お盆休み

こんにちは！

だいぶ、更新ができず申し訳ございませんm(_ _)m


お盆休み中で、親戚の家に行ったり、会社の送別会があったりでダイエットどころではありませんでした。


案の定、若干増えてました…


また、今日から頑張ります^^;


毎日、朝か夜にもずくを190gほど食べてるのですが、最初の快便に比べてそんなにでなくなったように感じます…(＞人＜;)
調べてみたら、便もそれなりに食べないと出ないそうなんです！（便の素になる食材）


もずくを食べる事に必死になっていたのですが、やはりバランスが大事なんですね（当たり前ですが…）


穀類、食物繊維（根菜等）、果物、ナッツ等を意識してみようと思います( ´ ▽ ` )ﾉ







8/14 59.8kg

8/15 59.6kg今月目標まで後-1.2kg

59kg台ギリギリ保ってます(；´Д`A
あと、半月で−1.2kg頑張ります☆