ダイエットブログ｜もずくダイエット　モニターブログ｜2011年09月

やっぱり夕食を抑えないとなかなか体重は減らないんですね…(´Д` )


わかっていても、旦那が横で食べてるとついつい…


後半戦！頑張ります☆


朝食、昼食 玄米
カボチャコロッケ
野菜サラダ
きのこサラダ
もずくスープ
夕食 ほうれん草のスープ
手羽元の照り焼き
焼きカボチャ

59.4kg
今月目標まで後-2.4kg

昨日はまたまた、もずくをカレーに入れて食べました(*^^*)
お気に入りです☆
発見したのは、インドカレー風（結構辛い）のカレーに夏野菜をたっぷり入れたルーによく合います！
ひよこ豆や大豆を入れても美味しそう(*^o^*)


朝食 夏野菜ともずくのカレー
昼食 鶏肉の照り焼き
大根おろし
夕食 にしんの開き
ご飯（少量）
明太子1/2切れ
塩昆布キャベツ
ポテトチップス
枝豆豆腐




59.2kg
今月目標まで後-2.2kg

もずく酢をご飯にかけて、とろろやオクラ等を乗っけてみたら、以外と悪くはない！


もずくの酢がご飯にからんで、酢飯のような味わい(*^o^*)
少し改良したら物凄くおいしくなるかも！？


朝食 もずく酢丼
厚揚げ
夕食 にしんの開き
蓮根とひじきの炒め煮




59.6kg
今月目標まで後-2.6kg

土、日立て続けに飲み会だった為体重が逆戻り(´Д` )


まとめ買いしていたもずくも食べきってしまったので、カップのもずくを食べてますが、味が付いてるのでレシピが限られちゃいますね


とりあえず６０kg台には戻ってないので、58kg台に戻さねば！



59.6kg
今月目標まで後-2.6kg

久しぶりに写真をアップしました(*^^*)


だんだん涼しくなってきて秋の気配です！
季節の変わり目体調を崩しやすい時期ですので、スタミナ付ける為にネバネバ野菜たっぷりの蕎麦を作ってみました（＾Ｏ＾☆♪


朝、昼食 もずくネバネバ蕎麦
大根おろしドレサラダ

夕食 豆腐ハンバーグ
いんげんのゴマ和え
ニンジンのナムル
ご飯（少量）

20分ほどお散歩


58.2kg
今月目標まで後-1.2kg

久しぶりです(*^^*)

だんだん涼しくなって来ましたが、台風の影響で毎日雨がすごいです(＞人＜;)

昨日は鶏モモ肉の照り焼きグリルをサラダとサンドして食べました(*^^*)
サラダにもずくを混ぜてみたんですが、パンと合わせると最初はどんな味になるか不安だったけど、なかなか美味し〜☆


もずくレシピ無限ですね（笑）


朝、昼食 もずくとモモ肉のサンド
枝豆
じゃがりこ
夕食 ご飯（少量）
明太子1/2腹
茄子サラダ
手羽焼き
秋刀魚




59.2kg
今月目標まで後-2.2kg

月末更新出来ませんでしたm(_ _)m
なんとか59kg台をキープしていたのですが、59kgの壁は厚く月の目標の達成は無理かと思ったのですが、奇跡が起きました(*^o^*)


今朝測ったら、58.4kg☆


ピッタリ達成してます(*^^*)ヤッター



因みに昨日は
朝食 もずくスープ
昼食 もずくカレー（玄米）
絹ごし豆腐
夕食 カレー（賄いが昼食とかぶった）



今日から9月
今月の目標は−1.4kg（57.0kg）とします。
−2.0が結構きつかったのと、キープしつつ減らす事を目標に頑張ります☆

後一つ、今月から引き締めの為に簡単なエクササイズやマッサージを取り入れてみようと思います(*^o^*)


58.4kg
今月目標まで後-1.4kg