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もずく健康ダイエットモニターのみなさんが日々のもずくライフをエントリーします!


もずくダイエット モニターブログ

モズク豆腐つくね【再送】 【家田美奈子さんのエントリー】

※本文が途中で切れてしまっていたので再送しますm(_ _)m


昨日は野菜ゴロゴロのトマト煮込みを作りました(^O^☆♪
モズクをどう使おうかと悩んだ末、つくねに混ぜ込むことにしました〜




鶏ひき肉と豆腐とモズクのヘルシーつくねです( ´ ▽ ` )ノ
コクが出るようにスパムも入れました☆


野菜たっぷりで食べ応えバッチリでした(*^o^*)


タネが余ったので、今日はつくね焼きにして食べようと思います(*^o^*)


朝食 モズク豆腐つくねのトマト煮

昼食 おろし納豆蕎麦
サラダ
夕食 焼きそば
サラダ


ツイスト運動 5分


体重 57.4kg



モズク豆腐つくね 【家田美奈子さんのエントリー】

昨日は野菜ゴロゴロのトマト煮込みを作りました(^O^☆♪
モズクをどう使おうかと悩んだ末、つくねに混ぜ込むことにしました〜

ホワイトデー 【家田美奈子さんのエントリー】

ホワイトデーにゴディバのチョコをもらいました(*^o^*)
一粒一粒のデザインがかわいいし、めちゃ美味しい!
ちょっと贅沢な気分を味わうことが出来ました(笑)



仕事の方ではホワイトデーの贈り物を販売していたので忙しく、ようやく落ち着いたところです(>人<;)


毎日残業だったので、夕飯が遅い日が続いてしまいました。
それでも何とか毎日モズクは食べてましたよ(*^o^*)


少し体重は増えてしまいましたが、不規則な生活の中お通じもばっちり!お肌の調子も良好です(^O^☆♪
モズク効果絶大ですね。


朝食 モズクと野菜と豆腐のスープ
豆乳
昼食 サラダ
モズク納豆蕎麦
夕食 カレーライス
銀鱈の煮物
かまぼこ

前日食べ過ぎたので、昨日は食事の量を少し控えました

体重58.2kg









ホッとサラダ 【家田美奈子さんのエントリー】

最近は春を感じる日も出てきましたが、まだまだ寒い!


野菜をモリモリ食べたいけど、冷たいサラダは身体を冷やしちゃうからな〜(´Д` )なんて考えてたら、昔買った“レンジで蒸せるタッパー”の存在を思い出し、棚の奥底から引っ張り出してきました(今流行ってるシリコンじゃないです)


野菜をぶつ切りにして詰めてモズクを被せて、更に上からベーコンを被せてレンジでチン!


後は、市販のノンオイルドレッシングをかけて出来上がりです(*^o^*)
寒いので生姜も千切りにして入れちゃいます☆


まさにホッとするサラダです
野菜モリモリです


朝食 あさりの炊き込みご飯
味噌汁
昼食 ホッとサラダ

夕食 お好み焼き
かまぼこ
豆腐と納豆
ご飯半膳
イカの沖漬け


体重57.6kg

2月の結果 【家田美奈子さんのエントリー】

こんにちは

遅くなりましたが、2月の結果です!


2月は運動を結構頑張ったので、57.2kgと目標達成です(*^o^*)

皆に痩せたね!って言われるのが1番励みになります( ´ ▽ ` )ノ


3月も頑張ります!



3月の目標は56kg台キープです!
運動も出来る限り取り入れて、頑張り過ぎないように気楽に!をテーマに目標達成目指します☆


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■家田美奈子さん
(女性 27歳)

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■島袋志乃さん
(女性 31歳)

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■宮里直弘さん
(男性 63歳)

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■金城達也さん
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■玉城厚三さん
(男性 42歳)

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