ダイエットブログ｜もずくダイエット　モニターブログ

久しぶりに更新です。


東京、毎日寒いです。
年末から体調を崩していまして、ダイエットお休みしてたのですが、体調も安定してきましたのでダイエットを再開したいと思います



3月に予定していた結婚式も延期する事になりました！



あまり忙しくしちゃうと、また体壊しちゃいますからね（汗）


体重はお休みしている間に少し戻ってしまいました。焦らずゆっくり頑張ります。
健康第一です


という訳で今月は−1kg目指します。（甘いかな）




58.6kg
今月目標まで後-1kg

久しぶりの投稿です。



年末から体調を崩しておりました。
ほとんど寝ていた為、体重は元通りです。(´Д` )
気持ちを新たに今日からまた頑張ります！


今月はまだ本調子ではないので、ゆっくりとした目標にします。


朝食兼昼食 もずくとお麩の丼
大根と鶏胸肉のサラダ

夕食 湯豆腐（鶏胸肉入り）
缶ビール2本
アイス
ピーナッツ


体調が良くなってきたので久しぶりに晩酌してしまいました。。。反省




59.0kg
今月目標まで後-58.2kg

あっという間に10月ですね。

結果は58.2kgと、全然目標に届かず…(＞人＜;)


まぁ、食事の量とか特に気にせずモズクを取り入れてるってだけなので、それで体重が減るっていうのは凄い事だと思いますね(*^o^*)
最近は顔が細っそりしたと嬉しい言葉も良く頂けるし☆ポジティブに頑張っていきます！


何よりも代謝が良くなったのを実感しますね。
あまり汗をかかなかったのに、今では半身浴でダラダラと滝のようにかきます(ﾟoﾟ;;


10月は少し頑張って、目標56.6kg（−1.6kg）目指します

58.2kg
今月目標まで後-1.2kg

やっぱり夕食を抑えないとなかなか体重は減らないんですね…(´Д` )


わかっていても、旦那が横で食べてるとついつい…


後半戦！頑張ります☆


朝食、昼食 玄米
カボチャコロッケ
野菜サラダ
きのこサラダ
もずくスープ
夕食 ほうれん草のスープ
手羽元の照り焼き
焼きカボチャ

59.4kg
今月目標まで後-2.4kg