ダイエットブログ｜もずくダイエット　モニターブログ｜6/7

こんばんは。 遅くなりましたが、１週間分の報告をします。

５月３０日
６４，２
朝 なし

昼 ●菓子パン１コとミルクティー

夜 ●もずくのスープ

５月３１日
６４，４

朝 ●もずくのスープ

昼 ●弁当

夜 ●ポーク玉子おにぎり

６月１日
６４，６

朝 ●ポーク玉子おにぎり お茶

昼 ●おにぎり２コ こんにゃくゼリー お茶

夜 ●おにぎり

この日はずっと おにぎりばかり食べてました。

６月２日
６４，０

朝 なし

昼 ● ラーメン 麺だけ

夜 ●野菜炒め少しだけ

この日は体調悪くしてしまい 仕事を休んで ずっと家で眠ってました。

６月３日
６４，２

朝 なし

昼 ●弁当 ミルクティー

夜 ●もずくのスープ

６月４日
６４，８

朝 なし

昼 ●弁当

夜 ●もずくのスープ

６月５日
６４，８

朝 なし

昼 ●弁当

夜 ●おにぎり

６月６日
６４，０

朝 なし

昼 ●Ａ＆Ｗのセット

夜 ● マーボー豆腐 ご飯

６月７日
６４，６

朝 なし

昼 ●弁当

夜 ●野菜炒め ご飯 もずく酢

毎日偏った食事をしていて まずいなと感じてます。。。
ですが、少し意識して前に比べたら間食がなくなりました。
口さびしくなったらガムや飴玉、ミルクティーが大好きなので、それは我慢しないで飲んでます。

時間を作ってウォーキングに出掛けたいのですが、疲れて早くから眠ったりしてしまいます。

歩きに出掛けられたら また少しは減量に効果が出ると思うので、 頑張って起きて 歩きに行ってみます。

同じ女性として応援してます！＾＾
ガンバッて下さい！

私も日々、食生活に気をつけてます。