ダイエットブログ｜やっそんの沖縄もずくで健康ダイエット！｜2009年12月

こんばんわ(*゜∇゜)ノ
この週末は金曜に忘年会（第一段）あり、ちょい増えした体重を落とすために、
運動頑張りました(>_<)

今日は久々に昼からマラソンを解禁です！
（これまでは日焼けを気にして控えてましたが・・・）
日差しも落ち着いてきたので思い切って20kmばかり走ってきました！

ちょうど自宅近くに南部トリムマラソンのコースあるので、そこを基準に。




【今日のメニュー】
・ランニング＝180分間
　※　オモリ持参
・筋トレ＝30分間

どうも、こんにちわ
やっそんです(*⌒-⌒*)
久々の投稿で、すみません(ノ_-)


先週、12/6のことですが！
那覇マラソン参加しました(*⌒-⌒*)


そして、




完走しました！


イェイ(^ε^)